更年期に入ってから、人と比べて落ち込むことが増えた……。そんな自分に気づいた日から、少しずつ変化が始まりました。この記事では、他人のSNS投稿に振り回されていた私が、推し活を通じて「自分を満たす」ことの大切さを実感し、自然と比較を手放していった体験をお伝えします。心のザワザワが落ち着くヒントを探している方へ。

50代に入り、やる気が出ない・動けない日が増えてきた…そんな更年期の不調に悩むあなたへ。この記事では、自分を責めずに向き合うためのヒントを体験談と共にお届けします。漢方やサプリ、ご褒美美容など、無理なくできる5つの対処法を紹介しています。がんばれない日も、自分をいたわるチャンスに変えていきましょう。

更年期に入ってから、人との距離感や些細な一言に敏感になることが増えました。今回は、そんな「人間関係のストレス」と向き合い、自分を守るために手放した心のクセや考え方についてお伝えします。漢方や女性ホルモンに関する本の紹介もしているので参考にしてください。