エステ 50代でエステに通って気づいたこと｜自分を大切にする美容の始め方
肌の乾燥やたるみに悩む50代の私が、友人の一言で初のエステ体験へ。プロの手技に癒やされ、自分を労わる大切さを実感。美容をあきらめかけていた心が再び前を向くまでの記録です。どのようにしてマインドが変化していったのかをまとめました。
2025-02
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健康・ライフスタイル 【更年期症状】眠れない・睡眠不足を改善するための5つの対策
更年期に入り、夜ぐっすり眠れない日が続いていませんか？寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝がつらい――そんな睡眠の悩みに向き合う私が、自分で試した5つの対策を紹介します。この記事では、漢方薬から、スマホ断ち、食べ物まで、更年期の不眠とどう付き合っているかをリアルにお伝えしているので参考にしてくださいね。
自己紹介 50代主婦の自己紹介｜美容に目覚めたきっかけと毎日のスキンケア習慣
はじめまして。当サイトの管理人のこみぃです。当ブログ「もっと輝く50代になるために」にお越しくださり、ありがとうございます。サイトのタイトルにもあるとおり、私は50代の主婦です。美容に目覚めるまでのストーリー20代で結婚し、30代半ばで出産...