2025-09

更年期になると夕方にしんどくなる、イライラ、眠れない…。そんな更年期症状に悩まされていませんか？この記事では、そんな“夕方あるある5選”を実体験エピソードとともに紹介。原因となる自律神経の乱れもわかりやすく解説し、ゆるくいなすコツもまとめました。