更年期 更年期で夕方に眠くなるのはなぜ？急に眠くなる原因と対処法
更年期で夕方に急に眠くなる原因は、自律神経の乱れや血糖値の低下、疲労の蓄積が関係しています。この記事では、実体験を交えながら、更年期の夕方の眠気の理由と対処法をわかりやすく解説します。更年期で夕方しんどい人は要チェックです。
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更年期 更年期で夕方動けない日の過ごし方｜ぐったり対処法
更年期で夕方になると急に動けなくなる…そんな日、ありませんか？ホルモンバランスの乱れで起こりやすい症状のひとつです。この記事では、ぐったりしてしまう日に私が実際に試してラクになった過ごし方をまとめました。
マインド 50代になって「老けた」と感じる瞬間が増えた理由
50代になって「急に老けた気がする」と感じる瞬間が増えました。この記事では、そう感じる理由を、更年期世代の実体験から綴りました。老化ではなく、体の条件が変わっただけかもしれない。そんな視点で、今の自分と向き合う話です。
マインド 55歳ってアラフィフ？アラカン？どちらにも当てはまらない微妙な年齢
55歳という年齢は、アラフィフともアラカンとも堂々と言いにくい年齢だと感じています。この記事では、50代女性の年齢の区切りについて考えてみました。自分自身が変わったこと、変わらないことを挙げて、55歳をどう生きるのかをお伝えしています。同世代の女性に共感いただけたら嬉しいです。
美容 頭皮が1cm上がると、顔が若返る？美容師に聞いた“老け見えの盲点”
頭皮の硬さが「老け見え」に左右することを知っていますか？この記事では、頭皮が1cm上がると顔が若返る理由、ホームカラーの頻度がたるみに与える影響を美容師のアドバイスから解説しています。白髪隠しファンデで頭皮を守る方法や、スカルプブラシを使ったケアも紹介しているので参考にしてくださいね。
マインド 鏡の中の自分を好きになるまで｜50代女性が自己否定から抜け出した方法
「鏡に映る自分がつらい」と感じたことはありませんか？年齢とともに変化する外見に落ち込んでいた私が、ある日ふと“自分を見つめ直す時間”を持つことで、美容の意味が変わっていきました。若返りたいんじゃない、ただ疲れて見えたくなかった。この記事では、更年期世代の揺れる心に寄り添いながら、少しずつ自分を許せるようになった過程をお伝えしています。
マインド 50代女性が推し活から学んだ”自分のため”の美容の続け方
50代になって気づいた、“誰かのため”ではなく“自分のため”に続ける美容の大切さ。若い頃とは違う視点で向き合う美容の楽しみ方や、推し活がくれた前向きなエネルギーについてお伝えしています。更年期に悩む方はぜひ参考にしてみてください。
マインド 50代女性の美容基準｜若返りより“疲れて見えない”肌づくり
50代になると、若返りではなく「疲れて見えないこと」が美容の基準になる。無理せず、心地よく、自分のために続けられる美容習慣とは？肌のうるおいと健やかさが、見た目と気分を変えてくれる。この記事では“ご褒美美容”の魅力をお伝えしています。
スキンケアの悩み 50代更年期の乾燥肌におすすめ！保湿クリームの効果とスキンケア習慣
50代・更年期の乾燥肌に悩む私が、肌にやさしいジェルクリームと出会い、自分をいたわるスキンケア習慣を取り戻していく様子です。肌と心の変化が重なり合う日々の記録を通して、美容の時間が“自分を大切にする時間”へと変わる様子をお届けします。
レビュー・体験談 ビューティーワールドジャパン東京2025参加レポ｜最新美容アイテムと感想
まだまだ女性として輝いていたい50代のこみぃです。2025年4月28日（月）〜30日（水）の3日間、東京ビッグサイトで「ビューティーワールドジャパン東京2025」が開催されていました。このイベントに出展するエステサロン経営の友人に招待状（し...
マインド 更年期で家事がつらいときの対処法｜50代女性が手放した家事と心の負担
更年期に入ってから家事がつらく感じるようになった私。「ちゃんとやらなきゃ」という思い込みを手放し、無理をしない暮らし方にシフトしたら、心と体がラクになりました。朝がつらい日には昼スタート、掃除ができない日はロボット掃除機にお任せ。便利家電や家族の手を借りながら、自分のペースで暮らす工夫をご紹介します。
スキンケアの悩み 冬の乾燥肌対策｜50代女性が選んだやさしい保湿ケア
50代になってからつらくなった冬の乾燥肌。どんなスキンケアも物足りなく感じていた私が、“肌にやさしいクリーム”を使い始めたことで、肌も心もゆるみ始めました。この記事では、年齢肌に悩む冬に、丁寧な保湿で前向きになれた実体験をお伝えします。乾燥肌に悩む女性はぜひ参考にしてください。
マインド 更年期の人間関係ストレス対策｜50代女性がやめてラクになったこと
更年期に入ってから、人との距離感や些細な一言に敏感になることが増えました。今回は、そんな「人間関係のストレス」と向き合い、自分を守るために手放した心のクセや考え方についてお伝えします。漢方や女性ホルモンに関する本の紹介もしているので参考にしてください。
スキンケアの悩み 50代の乾燥肌にやさしいスキンケア｜肌がほっとする時間の作り方
更年期の影響で肌が不安定になり、どんなスキンケアも刺激に感じていた50代の私。そんなある日に出会ったクリームが、肌だけでなく心までも包み込んでくれました。毎日のお手入れが義務ではなく、癒しの時間へと変わっていきました。この記事では、クリームとの出会いやマインドの変化をお伝えしています。50代女性で肌荒れに悩む方はぜひ参考にしてください。
マインド 更年期の心のモヤモヤに効く美容法とご褒美時間の過ごし方
更年期のもやもやに悩む50代女性が、日々の不調と向き合いながら見つけた“ご褒美時間”。スキンケア、推し活、おいしい食事、友人との会話、そしてエステの癒し。それぞれが心と体をやさしく支えてくれる大切な時間でした。この記事では、美容だけでなく、自分を大切にする気持ちを取り戻していく様子を紹介しています。
マインド 50代から始める自分のための美容習慣｜毎日できるスキンケアと心のケア
「ちゃんとしなきゃ」の美容から、「自分をねぎらう」美容へ。50代になって気づいたのは、スキンケアもメイクも誰かのためではなく、自分のために続けるほうが心地いいということ。この記事では更年期を迎えた今こそ、自分にやさしく向き合う“ご褒美美容”の大切さについてお伝えしています。
レビュー・体験談 50代の肌がエステで変わった！小さな変化とその理由
癒しを求めて通い始めたエステ。肌が整い、心も前向きに変わった頃、無添加のクリームに出会い、50代で本気のスキンケアに目覚めた体験をリアルな言葉で丁寧に綴っています。お肌に悩みのある50代女性の方はぜひ参考にしてください。
マインド 50代でエステに通って気づいたこと｜自分を大切にする美容の始め方
肌の乾燥やたるみに悩む50代の私が、友人の一言で初のエステ体験へ。プロの手技に癒やされ、自分を労わる大切さを実感。美容をあきらめかけていた心が再び前を向くまでの記録です。どのようにしてマインドが変化していったのかをまとめました。
美容 50代主婦の自己紹介｜美容に目覚めたきっかけと毎日のスキンケア習慣
はじめまして。当サイトの管理人のこみぃです。当ブログ「もっと輝く50代になるために」にお越しくださり、ありがとうございます。サイトのタイトルにもあるとおり、私は50代の主婦です。美容に目覚めるまでのストーリー20代で結婚し、30代半ばで出産...